Perasaan syukur telah terbukti dapat meningkatkan kualitas hidup dan kebahagiaan seseorang. Oleh karena itu, sisihkanlah waktu setiap hari untuk menuliskan setidaknya 5 daftar syukur sebelum tidur di malam hari. Tuliskan apa saja hal-hal yang disyukuri hari itu. Lakukan rutin minimal selama 2 minggu. Hal ini akan membantu kita melihat hidup melalui perspektif yang positif. Dengan begitu, akan banyak berkat serta keberuntungan yang datang kepada kita.
Kesepuluh, Membuat surat terima kasihÂ
Mengungkapkan perasaan terima kasih kepada orang lain melalui surat juga mampu membuat perasaan menjadi lebih ringan. Kita bisa mengekspresikan rasa terima kasih kepada orang lain melalui tulisan. Misalnya, menuliskan surat terima kasih kepada ayah, ibu, guru, sahabat, atau orang-orang yang telah berjasa pada kita.
Demikian beberapa cara untuk mengelola stres dalam menghadapi kehidupan. Semoga bermanfaat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
