Pengangkatan dan membawa benda secara manual dapat mengakibatkan cidera otot dan dapat mengakibatkan kecelakaan. Jika sering melakukannya dengan cara yang salah dapat mengakibatkan cidera pada otot belakang. Cidera ini biasanya diderita untuk waktu yang cukup lama.
Untuk menghindari cidera dari pengangkatan dan membawa benda :
- Gunakan alat bantu yang cocok jika diperlukan.
- Gunakan alat pelindung yang sesuai.
- Pelajari cara yang benar untuk membawa dan mengangkat
Alat bantu berupa Hand dan power truck, fork lift, roller, belt dan overhead, conveyor, hoist, sistem block dan tackle, lift, crane dan jack adalah jenis peralatan mekanik yang bisa dan harus digunakan bila memungkinkan di sebuah workshop moderen.
Diwajibkan untuk menggunakan sepatu safety atau boot ketika mengangkat atau membawa benda yang berat. Sarung tangan dan apron diperlukan guna mengangkat dan membawa benda-benda tersebut yang memiliki tepi yang tajam. Sebagai tambahan gunakan goggle ketika bekerja dengan bahan yang panas atau bersifat asam.
Pengangkatan Manual
Pemerintah telah menentukan batasan beban untuk diangkat. Pada umumnya peraturan sekarang mengarahkan seseorang untuk mengangkat beban dengan nyaman. Hal ini menimbulkan pemahaman yang berbeda dan tidak menentukan berat. Kesulitan dalam pengangkatan tergantung pada berat, besar, dan bentuknya. Jangan pernah mencoba mengangkat benda yang tidak sesuai dengan kemampuan dan kenyamanan anda. Minta bantuan jika anda ragu untuk mengangkatnya.
Sendi--sendi pada tulang belakang manusia mudah mengalami cidera jika dibebani dalam keadaan tertekuk. Tulang belakang tidak mudah cidera apabila dalam keadaan lurus dan tegak sehingga otot--otot dapat menahannya. Otot yang paling kuat digunakan untuk mengangkat adalah pada otot paha dan otot pantat. Dengan mengetahui hal ini kita dapat mendapatkan metode pengangkatan yang tepat. Cidera dapat meliputi tulang retak, otot tegang, amputasi, hernia, patah, dll.
Langkah pengangkatan yang tepat adalah :
1. Perkirakan berat beban terlebih dahulu
2. Minta bantuan jika dibutuhkan.
3. Berikan ruang secukupnya apabila bebannya cukup besar.
