Selama ini saya menjalani lima hal, tetapi kurang dalam mempraktikkan cara keenam -- berjalan kaki setiap hari.
Maka, mulai Selasa kemarin saya kembali mengisi kegiatan pagi dengan berjalan kaki. Setiap hari selama minimal 30 menit.
Olahraga jalan kaki merupakan salah satu upaya menjaga tekanan darah dalam keadaan normal, yang pada gilirannya mengurangi risiko timbulnya masalah jantung.
Semoga penyakit "M" tidak kumat.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!