Amir memikirkan semua yang telah diajarkan oleh Ustadz Rahman. Ia merasa seperti mendapatkan pencerahan tentang cara menjalankan puasa yang benar, yang tidak hanya menguntungkan secara spiritual, tetapi juga fisik.
Namun, Ustadz Rahman tidak berhenti di situ. Ia tahu bahwa Amir perlu lebih memahami manfaat puasa bagi kesehatan tubuh. "Amir, kamu tahu bahwa puasa juga memberi kesempatan bagi tubuh untuk melakukan proses detoksifikasi. Ketika kita berpuasa, tubuh memiliki waktu untuk membersihkan diri dari racun-racun yang terakumulasi dalam tubuh. Proses ini membantu memperbaiki kesehatan organ tubuh, seperti hati, ginjal, dan saluran pencernaan."
Amir terkejut mendengar penjelasan itu. "Jadi puasa itu membantu tubuh kita menjadi lebih sehat?"
"Ya," jawab Ustadz Rahman. "Dalam hadist lain, Rasulullah SAW bersabda, 'Berpuasa itu adalah pelindung.' (HR. Al-Bukhari). Puasa memberi waktu bagi tubuh untuk memulihkan diri, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan bahkan dapat membantu menurunkan risiko beberapa penyakit, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung."
Amir semakin tertarik. "Jadi, puasa tidak hanya bermanfaat untuk jiwa kita, tetapi juga tubuh kita?"
"Betul sekali," kata Ustadz Rahman dengan penuh keyakinan. "Namun, kita harus berpuasa dengan cara yang benar. Jangan sampai kita terjebak dalam kebiasaan buruk, seperti makan berlebihan setelah berbuka atau tidur setelah sahur. Semua itu bisa mengganggu manfaat puasa bagi tubuh."
Amir merasa semakin yakin. Ia tahu bahwa dengan menjalankan puasa yang sesuai dengan ajaran Rasulullah SAW, ia akan memperoleh banyak manfaat, baik untuk kesehatan tubuh maupun untuk kedekatannya dengan Allah SWT.
Malam itu, Amir memutuskan untuk memulai perubahan dalam cara ia menjalani ibadah puasa. Ia akan lebih memperhatikan sahur dan berbuka, menghindari makan berlebihan, dan memastikan tubuhnya tetap terhidrasi. Ia bertekad untuk menjaga keseimbangan antara aspek fisik dan spiritual dalam menjalankan ibadah puasa.
Setelah beberapa hari, Amir merasakan perubahan besar. Tubuhnya terasa lebih bugar, dan energi yang ia rasakan sepanjang hari sangat berbeda. Ia merasa lebih fokus saat beribadah, dan kesehatannya semakin membaik. Ia menyadari bahwa puasa yang dijalankannya dengan cara yang benar membawa manfaat yang luar biasa bagi tubuh dan jiwanya.
"Alhamdulillah," Amir berkata dalam hati, "puasa bukan hanya memberi kesempatan untuk mendekatkan diri pada Allah, tetapi juga untuk menjaga kesehatan tubuh agar selalu kuat dan sehat."
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI