Coolant -- Dampak yang terjadi jika kandungan elektrolit dalam tubuh manusia berkurang adalah menyebabkan gangguan pada fungsi organ tubuh bahkan jika terlalu parah akan mengakibatkan koma, kejang, bahkan gagal jantung, maka solusi terbaik untuk menggantikan elektrolit yang berkurang adalah dengan mengkonsumsi minuman isotonik
Elektrolit adalah cairan dalam tubuh manusia yang memiliki peran penting dalam menjaga Kesehatan. Elektrolit yang terkandung dalam manusia berbentuk nutrium, kalsium, dan kalium, akan tetapi ketika sering melakukan kegiatan yang mengeluarkan banyak keringat seperti olahraga atau melakukan pekerjaan fisik yang berat akan menyebabkan elektrolit dalam tubuh berkurang.
Minuman Isotonik yang Bisa Anda Temukan di Sekitar
Buah sitrus
Minuman elektrolit yang dapat Anda gunakan yang pertama adalah dengan menggunakan buah-buahan, salah satu jenis buah yang mengandung eletroklit adalah buah sitrus.Â
Buah-buahan jenis sitrus seperti jeruk dan lemon mengandung vitamin C yang merupakan sumber elektrolit yang baik.
Air garam
Minuman isotonik juga bisa Anda buat dengan menggunakan garam dan air. Garam mengandung senyawa yang memiliki fungsi untuk menjaga tubuh manusia bermuatan listrik dan juga mengandung kalsium, sodium, magnesium dan sodium.
Cranberries
Minuman dari buah cranberries adalah salah satu contoh minuman isotonik alami yang dapat mengganti mineral dalam tubuh manusia yang berkurang, rasa asam dan manis yang dimiliki buah ini sangat bermanfaat bagi tubuh, bahkan minuman ini bisa membantu untuk membersihkan kandung kemih dan ginjal
