Bongkar Kandungan Buah Naga, Benarkah Bagus untuk Diet?

Buah naga jadi salah satu buah yang cukup popular, sebab rasanya yang manis dan segar. Tak hanya itu, buah naga juga memiliki banyak kandungan yang sangat bagus dikonsumsi untuk diet. 

Lantas, mengapa buah naga bagus untuk dikonsumsi untuk diet? Kami akan membahas kandungan buah naga untukmu!

Artikel ini akan membahas mengenai kandungan buah naga bisa menurunkan berat badan, cara mengelola buah naga untuk diet, dan rekomendasi fiber drink untuk kamu yang ingin diet.

Untuk mendapatkan informasinya, pastikan kamu membaca artikel ini sampai selesai, ya!

Apa Kandungan Buah Naga Sehingga Bagus untuk Diet?

Jika kamu sedang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan, buah naga menjadi buah yang cocok untuk dikonsumsi. Sebab, buah naga adalah buah yang rendah kalori namun kaya gizi dan nutrisi. 

Buah naga mengandung beberapa jenis zat gizi yang dibutuhkan tubuh untuk diet, seperti serat, protein, karbohidrat, dan vitamin. 

Selain itu, buah naga juga memiliki kandungan antioksidan yang bisa bantu melindungi sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Kandungan serat yang terdapat pada buah naga cukup tinggi, sehingga bisa melancarkan pencernaanmu. 

Selain itu, mengonsumsi buah naga untuk diet bisa bikin kamu kenyang lebih lama. Karena, serat yang tinggi dan rendah lemah jadi salah satu kandungan buah naga yang bisa menahan lapar. 

Vitamin C yang terkandung pada buah naga juga bisa bantu memperkuat sistem kekebalan tubuhmu, loh! 

Jadi, buah ini sangat cocok untuk dikonsumsi untuk diet, ya!

Cara Mengolah Buah Naga Untuk Diet

Sumber: FREEPIK

Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan dalam mengolah buah naga untuk diet. Berikut beberapa di antaranya:

Dikonsumsi Langsung

Cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk mengonsumsi buah naga untuk  diet adalah dengan mengonsumsinya secara langsung. 

Untuk cara mengonsumsinya, kamu bisa memilih buah naga yang sudah matang. Kemudian potong buah naga menjadi dua bagian. 

Keluarkan dagingnya menggunakan sendok, dan kamu bisa langsung mengonsumsinya.  

Jus Buah Naga

Ada beberapa bahan-bahan yang perlu kamu siapkan sebelum membuat jus buah naga, di antaranya 1 buah naga, air secukupnya, blender,  dan es batu. 

Untuk cara membuatnya, langkah pertama adalah potonglah buah naga menjadi beberapa bagian. Kemudian siapkan blender. 

Jika sudah, langkah selanjutnya adalah masukkan buah naga ke dalam blender, beri sedikit air, masukkan yogurt, dan es batu. 

Jika sudah, langkah selanjutnya adalah blender hingga halus dan tercampur rata. Setelahnya, kamu bisa langsung menyajikannya ke dalam gelas dan menikmatinya.  

Smoothie Buah Naga

Ada beberapa bahan yang perlu kamu siapkan sebelum membuat smoothie buah naga, di antaranya pisang, mangga, dan buah naga merah beku, serta  yogurt.

Untuk cara membuatnya, kamu bisa memotong pisang, mangga, dan buah naga dalam ukuran yang kecil, kemudian masukkan ke dalam freezer. 

Setelah dimasukkan ke dalam freezer, masukkan pisang, mangga, buah naga, dan yogurt ke dalam blender dan haluskan. 

Jika sudah halus, kamu bisa langsung menuangkan smoothie buah naga pada mangkuk dan mengonsumsinya. 

Rekomendasi Fiber Drink

Meski ada banyak kandungan buah naga, kamu juga bisa mengonsumsi fiber drink untuk mendapatkan tubuh yang ideal. 

FitoZlim jadi salah satu minuman kaya serat yang bisa kamu coba untuk diet. Fiber drink ini bisa bantu membuat kamu kenyang lebih lama dan pencernaan lebih sehat.

Selain itu, Fitozlim mengandung bahan yang telah diresepkan oleh dokter gizi di UK dan Canada yaitu Slimbiome.

Fitozlim juga bisa bantu membakar kalori dengan meningkatkan metabolisme tubuh, mempertahankan kadar gula darah untuk mencegah makan berlebihan, dan menurunkan keinginan untuk ngemil.

Berbeda dari minuman pelangsing pada umumnya, FitoZlim memiliki beberapa keunggulan dibandingkan fiber drink lain. Berikut beberapa di antaranya:

Tidak Ada Efek Samping 

Mengonsumsi FitoZlim membantu menurunkan berat badan dengan memperlancar pencernaan tanpa rasa sakit atau kram perut.

Berbeda dengan produk lain, FitoZlim juga tidak memiliki efek samping lain seperti mules dan buang air besar berlebihan setelah dikonsumsi. 

Tingkatkan Metabolisme Tubuh

Dengan pencernaan yang sehat, tubuh akan lebih mudah mengubah makanan menjadi energi dan membakar lemak berlebih di dalam tubuh. Sehingga, berat badan yang ideal bisa didapatkan.
Penutup
Dengan mengikuti beberapa tips di atas, kamu bisa mengetahui kandungan buah naga dan mengapatkan hasil yang maksimal untuk diet. Semoga artikel ini bermanfaat untukmu!