8. Siap dijasikan
Sederhana sekali, Â dengan bumbu cemplang-cemplung, soup tahu kecambah tetap nikmat dan bikin selerah makan jadi nambah.Â
Saya menggunakan air panas agar masakan cepat mendidih karena kecambah sudah ditumis dan tahu sudah digoreng, Â artinya mereka sudah matang, Â agar tidak over cooking.Â
Jangan sepelekan olahan yang sederhana, tahu mempunyai kandungan protein yang bagus begitu juga dengan kecambah dengan kandungan vitamin B, Â C, Â B1, Â B6, Â K, Â dan A bisa memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh.. Kecambah juga kaya akan zat besi, magnesium, fosfor, Â kalium, Â kalsium dan mangan. Â Satu lagi yang harus diketahui kecambah mengandung asam lemak omega 3. Mm, sungguh menakjubkan. Â
Jangan tunda lagi mengonsumsinya ya, apalagi untuk melawan virus yang masih berkeliaran.
Salam kreasi dapur tanpa batas
Dapur Swarna, Â 29 Juli 2021
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H