Pencegahan Lebih Baik daripada Pengobatan

Hati-hati dalam nengkonsumsi obat bebas ada batasnya,  iklan saja menyarankan untuk ke dokter ketika sakit berlanjut.

Tidak ada yang ingin sakit,  untuk itu jaga kesehatan,  saya masih ingat alm guru olah raga waktu SD mengajarkan preventif lebih baik dari pada kuratif,  pencegahan lebih baik dari pada pengobatan, itu selalu saya ingat,  walau masih sering diabaikan ketika menyampaikan pada pihak lain. Menerapkan pada seisi rumah pun masih sering tidak digubris. Padahal itu penting dan harus dibiasakan. Untungnya lidah dan mukut ini ciptaan Allah,  kalau buatan pabrik mungkin sudah berkali-kali ganti.

Kadang mengeluh itu muncul,  mengapa tidak seperti saya dulu yang selalu mengingat kosa kata baru,  ilmu baru. Akhirnya biila ada yang sakit saya lagi yang pidato berbagai pesan sponsor dan iklan meluncur deras.
Padahal sudah selalu diingatkan dan diajari dari membiasakan buang sampah di tempatnya hingga cuci tangan dan kebersihan lainnya.

Jadi kesimpulannya bila ingin tetap sehat, lakukan pola hidup sehat, pecegahan lebih baik dari pada pengobatan dengan membiasakan

1. Cuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah melakukan aktivitas

2. Buang sampah pada tempatnya

3. Clean Eating,  yaitu mengolah sendiri makanan yang sehat dan bergizi, karena dengan memasak sendiri mengurangi bahan aditif yang berlebihan

4. Konsumsi buah dan sayur  yang banyak mengandung anti oksidan

5. Berolahraga teratur

6. Cukup istirahat

7. Konsumsi vitamin atau suplemen untuk daya tahan tubuh, bisa dari bahan tradisional misal madu dan rrmpah-rempah juga bisa dari olahan farmasi.