Bagi anda yang muslim dan muslimah. Usahakan untuk berwudhu sebelum tidur. Lalu baca zikir-zikir sebelum tidur (ayat kursi, surat Al-fatihah, dua ayat terakhir surat Al Baqarah, al-ikhlash, Al Falaq dan An-Nas). Bisa dilengkapi dengan surat al-mulk dan sholat sunnah.
5. Hindari minuman yang mengandung caffeine seperti kopi, teh dan lain lain.
6. Memperbanyak kalimat thoyibah seperti Laa ilaaha illallaah, astaghfirullah, Allaahumma sholli Alaa sayyidina Muhammad dan lain lain.
7. Usahakan untuk tidur tepat waktu. Jangan ditunda-tunda.
Semoga bermanfaat.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
