Bagi anda yang muslim dan muslimah. Usahakan untuk berwudhu sebelum tidur. Lalu baca zikir-zikir sebelum tidur (ayat kursi, surat Al-fatihah, dua ayat terakhir surat Al Baqarah, al-ikhlash, Al Falaq dan An-Nas). Bisa dilengkapi dengan surat al-mulk dan sholat sunnah.
5. Hindari minuman yang mengandung caffeine seperti kopi, teh dan lain lain.
6. Memperbanyak kalimat thoyibah seperti Laa ilaaha illallaah, astaghfirullah, Allaahumma sholli Alaa sayyidina Muhammad dan lain lain.
7. Usahakan untuk tidur tepat waktu. Jangan ditunda-tunda.
Semoga bermanfaat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!