1.Meditas adalah dengan melatih pernafasan yang dikonsentrasikan dengan pikiran yang terfokus
2. Breat Exercise adalah latihan pernafasan yang di kombinasikan dengan gerakan-gerakan tertentu sehingga membentuk jurus yang simetris dengan olah pernafasan
3.Positif Thinking Treatment melatih diri untuk bisa menggeneralisasi pikiran positif menjadi rutinitas sehari-hari
4.Reading and writing Treatment membiasakan membaca terutama manual book dan membiasakan menulis seuatu tentang apa saja
Demikian sedikit ulasan tentang Self Healing
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
