Self Healing adalah usaha kesehatan yang dilakukan dengan menggunakan kekuatan dan potensi diri yang ada dalam diri manusia.
Self Healing memang menuntut seseorang untuk bisa mengerahkan potensi dan kekuatan diri dari dalam secara maksimal dengan cara yang terukur tanpa ada intervensi obat-obatan atau perlakuan medis.
Mengapa demikian ?
Karena dalam hal hal tertentu ada beberapa penyakit bisa disembuhkan atau diatasi dengan alamiah (non kimia) , dimana perilaku atau sifat-sifat penyakit bisa direspon secara alamiah oleh tubuh dengan atau bantuan alam.Hal ini terjadi karena tubuh manusia memang terprogram dengan metode imunitas untuk melawan segala unsur asing yang masuk ke dalam tubuh.
Kelebihan. self Healing :
1.Murah dan terjangkau
2.Metodenya aman karena bersifat alamiah
3.Bisa dilakukan oleh siapa saja secara terukur
4.Membantu membentuk kepribadian mandiri
Tujuan dari Self Healing diantaranya adalah membantu kondisi mental yang sedang memburuk.
Beberapa metode Self Healing :
1.Meditas adalah dengan melatih pernafasan yang dikonsentrasikan dengan pikiran yang terfokus
2. Breat Exercise adalah latihan pernafasan yang di kombinasikan dengan gerakan-gerakan tertentu sehingga membentuk jurus yang simetris dengan olah pernafasan
3.Positif Thinking Treatment melatih diri untuk bisa menggeneralisasi pikiran positif menjadi rutinitas sehari-hari
4.Reading and writing Treatment membiasakan membaca terutama manual book dan membiasakan menulis seuatu tentang apa saja
Demikian sedikit ulasan tentang Self Healing
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
