Psikologi tradisional pada dasarnya tertarik pada masalah kita, pada apa yang salah dalam hidup kita. Psikologi yang telah saya pikirkan selama tiga puluh tahun, psikologi positif, bertujuan untuk membebaskan kita dari siksaan, penderitaan, depresi, kurangnya harapan, perasaan tidak berdaya.
Lebih dari dua puluh tahun, ketika saya menjadi presiden American Psychological Association, dimulai dari postulat ini untuk memandu pekerjaan saya: jika kita menghilangkan penderitaan kita dengan cara yang radikal, kita tidak lagi punya alasan untuk mengeluh, apa yang akan kita dapatkan? Kita sampai pada situasi nol pada skala kesejahteraan. Intinya adalah mengetahui apa yang ada di atas. Apa yang diinginkan orang-orang bahagia, mandiri dan bebas dari segala penderitaan dalam hidup? Mereka ingin tahu apa yang memungkinkan mereka untuk terus hidup dan berkembang sepenuhnya. Di satu sisi, psikologi positif tidak menyarankan peralihan dari delapan negatif ke tiga negatif dalam hidup. Melainkan beralih dari plus dua, ke plus enam.
Psikologi: Apakah psikologi positif bukan tentang bersikap baik hanya pada diri kita sendiri. Psikologi tradisional, psikoanalisis misalnya, bersifat intrapsikis. Ini mengundang kita untuk melakukan pekerjaan di dalam diri kita sendiri. Ini penting, tidak dapat disangkal. Namun psikologi positif  berwawasan ke luar, ia  tertarik pada hubungan sosial kita, pada bagaimana berbuat baik kepada orang lain, di seluruh dunia... Ternyata itulah yang paling menghubungkan kebahagiaan dan kebaikan, di mana pun Anda berada. planet ini, adalah rasa syukur. Inilah sebabnya mengapa psikologi positif bertujuan untuk mengajarkan dan melatih keterampilan untuk mengembangkan hubungan sosial yang baik. Hal ini jelas lebih berorientasi ekstrapsikis daripada intrapsikis.
Model perma atau teori kebahagian pada hakikatnya adalah teori pilihan tanpa paksaan (unforced choice), yaitu gambaran tentang apa yang dipilih secara bebas oleh masyarakat untuk meningkatkan kesejahteraannya. Model ini mencakup landasan dan indikator kesejahteraan, merasa baik, bersikap positif dan mempertahankan sikap dan perasaan tersebut selama mungkin dalam kehidupan sehari-hari dan kehidupan.
Model ini merupakan "The 3 Ways to Happiness", diluncurkannya pada tahun 1999. Ketiga cara tersebut adalah:Kehidupan yang menyenangkan.Kehidupan yang berkomitmen. Kehidupan yang bermakna.
Teori Kebahagiaan (atau Model PERMA) pada dasarnya adalah teori pilihan yang tidak dipaksakan; Dengan kata lain, ini adalah gambaran tentang apa yang dipilih secara bebas oleh masyarakat untuk meningkatkan kesejahteraannya. Seligman sendiri mengubah objek kajian dengan teori ini, dari mempelajari kebahagiaan (1999) menjadi mempelajari kesejahteraan (2010).
Setiap elemen Model PERMA harus memenuhi tiga properti untuk dihitung sebagai elemen dalam teori: 1) Itu berkontribusi terhadap kesejahteraan. 2) Banyak orang yang memilihnya untuk kepentingannya sendiri, bukan sekedar untuk mendapatkan variabel lain. 3) Â variabel tersebut didefinisikan dan diukur secara independen dari variabel lain dalam model (eksklusivitas).
Martin Seligman menggunakan  istilah "psikologi positif" yang diperkenalkan oleh Abraham Maslow pada tahun 1954 dan menjadikannya populer pada tahun 1990-an, psikologi kini  telah mampu menawarkan beberapa jawaban yang menarik dan terbukti secara empiris.
P adalah emosi positif, E adalah komitmen, R adalah hubungan, M adalah makna, dan A adalah pencapaian atau prestasi. Itulah lima elemen yang dipilih oleh orang-orang bebas. Hampir semua hal lainnya bertujuan untuk mencapai salah satu atau lebih tujuan tersebut. Itulah dasbor manusia.
Martin Seligman merangkum temuannya dalam model PERMA. PERMA singkatan dari emosi positif, keterlibatan (menggunakan kekuatan), hubungan, makna dan pencapaian atau prestasi. Kelima komponen kehidupan yang terpenuhi ini memberikan petunjuk awal tentang apa yang perlu dilakukan oleh para pemimpin agar perusahaan menjadi bengkel kehidupan yang sukses.
- P _ Emosi Positif
Tentu saja, emosi positif seperti kegembiraan, rasa syukur, harapan, kesenangan atau kebanggaan berkontribusi terhadap kesejahteraan kita. Wawasan sebenarnya dari model PERMA adalah  ini bukan satu-satunya dimensi, namun hanya satu dari lima dimensi.
