Apa Itu Stres?

Penjelasan Filsafat Tentang "Stres" 

Tiap manusia memiliki kondisonal  tentang ketakutan, kemarahan, kesedihan, kebencian, kebahagiaan, stres, kecemburuan dan sejenisnya. Apakah Anda ingin tahu dari mana perasaan Anda sebenarnya berasal?;  Umat manusia  "Hidup"   dicirikan oleh pikiran, perasaan, pengalaman, sejarah, dan tindakan. Setiap pikiran/kesadaran/rasionalitas isi kepala manusia  membangkitkan perasaan yang sesuai yang mendorong   untuk bertindak sesuai dengan tujuan kita.

• Stres, baik fisiologis, biologis, maupun psikologis adalah respons organisme terhadap stresor seperti kondisi lingkungan;  Stres adalah metode tubuh untuk bereaksi terhadap suatu kondisi seperti ancaman, tantangan atau hambatan fisik dan psikologis. Rangsangan yang mengubah lingkungan organisme ditanggapi oleh berbagai sistem dalam tubuh  Pada manusia dan sebagian besar mamalia, sistem saraf otonom dan sumbu hipotalamus-hipofisis-adrenal  adalah dua sistem utama yang merespons stres.

Kata atau istilah "stres" tidak memiliki konotasi kontemporer sebelum tahun 1920-an. Ini adalah bentuk destresse Inggris Tengah, diturunkan melalui Old French dari stringere Latin, "untuk menarik". Kata itu telah lama digunakan dalam fisika untuk merujuk pada distribusi internal gaya yang diberikan pada benda material, yang menghasilkan regangan.

Pada 1920-an dan 30-an, istilah "stres" sebagai lingkaran biologis dan psikologis kadang-kadang menggunakan istilah untuk merujuk pada ketegangan mental atau agen lingkungan yang berbahaya yang dapat menyebabkan penyakit.

Walter Cannon tahun 1926 untuk merujuk pada faktor eksternal yang mengganggu apa yang disebutnya homeostasis. Istilah  "stres" sebagai penjelasan dari pengalaman hidup tidak ada baik dalam narasi kehidupan awam dan ahli sebelum tahun 1930-an. Stres fisiologis mewakili berbagai respons fisik yang terjadi sebagai efek langsung dari stresor yang menyebabkan gangguan pada homeostasis tubuh. Setelah gangguan segera baik keseimbangan psikologis atau fisik tubuh merespon dengan merangsang sistem saraf, endokrin, dan kekebalan tubuh. Reaksi sistem ini menyebabkan sejumlah perubahan fisik yang memiliki efek jangka pendek dan jangka panjang pada tubuh manusia;

Bagaimana mengatasi stres?. Ada banyak yang mengikuti kursus manajemen stres, atau mengatasi stres dapat dieksploitasi secara ekonomi dapat dilihat pada banyak Buddha di jendela toko, bar, kafe, dan hotel. Dan tentu saja ada Yoga.  

Tetapi Yoga  bisa sangat berarti: mulai dari latihan militer dan optimalisasi diri dalam kekuatan, kursus Yoga  vinyasa atau Ashtanga untuk penggemar kebugaran hingga Yoga  hatha atau Yoga  yin yang lebih senam dalam gerakan lambat hingga menari, menyanyi, melukis, atau Meditasi. Ada sesuatu untuk setiap selera. Secara historis   Yoga  telah berulang kali beradaptasi dengan waktu dan lingkungan sejak menyebar luas di barat pada abad ke-19. 

Baik kebugaran dan relaksasi adalah cara mengatasi stres. Gerakan tanpa jatuh ke ekstrem baik untuk tubuh dan pikiran memiliki efek relaksasi bagi banyak orang.

Hanya melalui relaksasi sadar, perhatian penuh, meditasi atau latihan pernapasan, kita mungkin merasakan apa yang terjadi di dalam diri kita. Hanya dengan begitu kita dapat memahami ketegangan mana yang menyebabkan stres dalam tubuh dan pikiran dan bagaimana kita dapat melepaskannya lagi.

Namun, ada sesuatu yang tragis tentang metode pengobatan simtomatik. Ini tidak mengubah alasan mengapa begitu banyak orang stres untuk saat ini. Kecuali mungkin stres yang kita sendiri timbulkan melalui pemikiran kita, misalnya karena kita terus memikirkan betapa stres dan terburu-buru atau tidak puasnya kita dan pikiran-pikiran ini.