Mengapa Meningkatkan Suasana Hati itu Penting?

Jika adik tidak sengaja merobek buku kakaknya, maka si kakak akan marah yang ditunjukkan dengan volume suara meninggi atau wajah cemberut. Namun hal ini tidak akan berlangsung seharian. Marahnya berangsur reda dan kakak bisa melupakannya. Tidak demikian dengan suasana hati. 

Apakah suasana hati ditentukan oleh temperamen?

Kita ketahui dulu, apa itu temperamen.

Temperamen adalah cara/gaya khas seseorang dalam menanggapi suatu keadaan (Santrock, J.W. "Psikologi Pendidikan", Jakarta: Kencana, 2010, hal. 160-161).

Aelius Galenus telah memperkenalkan empat macam cairan dalam tubuh yang memengaruhi temperamen seseorang, apakah dia termasuk melankolis, sanguinis, koleris, ataukah plegmatis?

Sementara, Alexander Chess dan Stella Thomas membagi tiga tipe temperamen yaitu: mudah, sulit, dan lambat.

Temperamen itu sendiri akan memberikan kecenderungan pada suasana hati (Robbins, Stephen P; Judge, Timothy A. (2008). "Perilaku Organisasi", Jakarta: Salemba Empat. Hal.311-315

Contoh:

Di tengah situasi lalu lintas yang macet, ada pengendara yang bersikap tenang dan ada yang terlihat gusar.

Jadi, benar bahwa suasana hati ditentukan oleh temperamen. Ada seseorang yang lebih dekat kepada bad mood, dan sebagian lagi justru sebaliknya. 

Selain itu, suasana hati juga dipengaruhi oleh gender, usia, cuaca, dan interaksi sosial.

Ilustrasi tidak fokus saat bekerja|foto: groupon.com/Pinterest