Mohon tunggu...
Joko Susanto
Joko Susanto Mohon Tunggu... Jurnalis - Citizen Journalism
Akun Diblokir

Akun ini diblokir karena melanggar Syarat dan Ketentuan Kompasiana.
Untuk informasi lebih lanjut Anda dapat menghubungi kami melalui fitur bantuan.

"Menulis adalah bekerja untuk keabadian" - Pram

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Tips Menghindari Depresi

27 Juli 2020   11:02 Diperbarui: 27 Juli 2020   15:28 183
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik


Usahakan tidur di waktu yang sama setiap harinya, dan sebisa mungkin hindari tidur siang agar tidak terus melek di malam hari.

Kemudian anda bisa pasang alarm, agar waktu bangun anda juga bisa teratur untuk bangun di jam yang sama. Walau di akhir pekan anda juga harus tetap pertahankan jam tidur dan bangun di jam yang sama seperti di hari biasa.

5. Perbanyak Ibadah

Ilustrasi Ibadah Photo By : sumantoalqurtuby.com
Ilustrasi Ibadah Photo By : sumantoalqurtuby.com
Hidup di dunia kalau anda jauh dari ibadah yang ada anda akan menemui banyak masalah, begitu juga dengan depresi, nah tips yang terakhir ini adalah tips yang paling ampuh yang wajib anda lakukan setiap hari.

Minta lah, Ibadah lah, Cerita lah semua keluh kesah anda kepada yang menciptakan anda dan seluruh alam semesta, yaitu Allah SWT. Disitu saya jamin anda akan menemukan ketenangan yang sangat luar biasa.

Jangan melulu sibuk akan urusan duniawi, sehingga kita lupa tempat kita pulang yaitu akhirat, nah dengan ibadah anda akan mengingat bahwa dunia ini hanyalah sementara dan akhirat selama-lamanya. Tidak layak kalau kita depresi hanya untuk urusan dunia, karena yakinkan semua skenario sudah ada yang mengatur anda tinggal jalani.

Allah maha tau apa yang di perlukan dan di inginkan hambanya, mendekat lah dan semua masala pasti ada jalan dan anda akan bahagia. 

Nah itu dia 5 tips agar anda terhindar dari depres, yuk kita terapkan. Salam hangat.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun