Tips Menghindari Depresi

Usahakan tidur di waktu yang sama setiap harinya, dan sebisa mungkin hindari tidur siang agar tidak terus melek di malam hari.

Kemudian anda bisa pasang alarm, agar waktu bangun anda juga bisa teratur untuk bangun di jam yang sama. Walau di akhir pekan anda juga harus tetap pertahankan jam tidur dan bangun di jam yang sama seperti di hari biasa.

5. Perbanyak Ibadah

Ilustrasi Ibadah Photo By : sumantoalqurtuby.com

Hidup di dunia kalau anda jauh dari ibadah yang ada anda akan menemui banyak masalah, begitu juga dengan depresi, nah tips yang terakhir ini adalah tips yang paling ampuh yang wajib anda lakukan setiap hari.

Minta lah, Ibadah lah, Cerita lah semua keluh kesah anda kepada yang menciptakan anda dan seluruh alam semesta, yaitu Allah SWT. Disitu saya jamin anda akan menemukan ketenangan yang sangat luar biasa.

Jangan melulu sibuk akan urusan duniawi, sehingga kita lupa tempat kita pulang yaitu akhirat, nah dengan ibadah anda akan mengingat bahwa dunia ini hanyalah sementara dan akhirat selama-lamanya. Tidak layak kalau kita depresi hanya untuk urusan dunia, karena yakinkan semua skenario sudah ada yang mengatur anda tinggal jalani.

Allah maha tau apa yang di perlukan dan di inginkan hambanya, mendekat lah dan semua masala pasti ada jalan dan anda akan bahagia. 

Nah itu dia 5 tips agar anda terhindar dari depres, yuk kita terapkan. Salam hangat.