Untuk sebagian orang yang masa kecilnya diharuskan untuk selalu mengikuti aturan, arahan, dan rencana orang tua tanpa diberi kesempatan untuk berdiskusi dan menentukan pilihan, hal ini mungkin akan terjadi saat dewasa. Hasilnya adalah, kamu akan tumbuh dewasa dengan rasa takut untuk merencanakan, berpendapat, dan mengambil keputusan untuk hidup.
Bagaimana Cara Menyembuhkan Luka Inner Child?
Siloam Hospital melansir bahwa beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menyembuhkan luka Inner Child, antara lain:
1. Memahami trauma masa kecil
Langkah awal dalam menyembuhkan Inner Child yang terluka adalah merefleksikan kembali apa saja peristiwa-peristiwa di masa lalu yang meninggalkan luka mendalam.
2. Menerima eksistensi Inner Child
Inner Child bukanlah sebuah penyakit, melainkan jiwa anak kecil yang tidak bisa disamakan dengan sikap kekanak-kanakan. Bagian dari diri seseorang ini menyimpan pengalaman dan emosi dari masa kecil. Untuk menerima Inner Child yang dimiliki, seseorang bisa memulainya dengan mengakui keberadaan jiwa anak kecil yang ada di dalam dirinya.
3. Memperhatikan diri sendiri
Memperhatikan kondisi mental diri sendiri dapat dilakukan dengan meditasi dan menulis jurnal pribadi (journaling), agar dapat membantu meringankan rasa sakit yang dimiliki.
4. Memberi pelukan untuk diri sendiri
Terkadang, kamu perlu untuk memberikan pelukan hangat untuk diri sendiri dapat memberikan perasaan nyaman dan bisa membantu menyembuhkan inner child dari trauma masa kecil. Berterimakasihlah pada dirimu sendiri yang sudah mau dan mampu untuk bertahan hingga saat ini.
