Alpukat adalah jenis buah yang kaya akan asam lemak omega 3 yang baik untuk mendetoksifikasi racun pada tubuh. Kandungan ini dapat melumasi dinding usus besar dan membantu bagian racun pada tubuh keluar dengan lebih mudah.
5. Bawang putih
Bawang putih sudah lama dipercaya sebagai antibiotik bagi tubuh yang mampu mencegah datangnya penyakit berbahaya. Namun, tahukah Anda jika bumbu dapur ini juga baik untuk mengeluarkan racun? Zat allicin dalam bawang putih dapat membantu menyaring racun saat masuk ke dalam tubuh, biasanya zat ini akan bekerja di sistem pencernaan dan membuat tubuh menjadi sehat.
6. Jeruk
Kandungan vitamin C yang ada pada jeruk memberi banyak manfaat bagi tubuh, seperti meningkatkan kekebalan tubuh agar tak terserang penyakit, membunuh kuman, dan juga membuang racun yang tak dibituhkan tubuh secara efektif. Untuk mendapat manfaatnya, konsumsilah satu buah jeruk atau segelas jus jeruk setiap hari.
Anda juga bisa mengonsumsi jeruk bali merah, karena buah ini dapat membersihkan saluran pencernaan, melancarkan sistem peredaran darah dan juga hati. Karena buah ini mengandung zat antioksidan dan vitamin C yang tinggi.
7. Kunyit
Rempah-rempah yang mudah ditemukan di Indonesia ini bersifat anti-mikroba dan mengandung zat antioksidan yang tinggi. Ini menjadikan kunyit sebagai bahan detoksifikasi alami yang bisa membantu percepat proses pembersihan tubuh dari racun. Selain itu, kunyit juga baik untuk membantu jaga gula darah dan mengatasi inflamasi.
Sumber: 9 Makanan yang Baik untuk Detoksifikasi Tubuh
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
