Mohon tunggu...
Aulia Kahasiwi
Aulia Kahasiwi Mohon Tunggu... Freelancer - Digital Journalism
Akun Diblokir

Akun ini diblokir karena melanggar Syarat dan Ketentuan Kompasiana.
Untuk informasi lebih lanjut Anda dapat menghubungi kami melalui fitur bantuan.

Student of Binus University, majoring in Digital Journalism

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Detoksifikasi Tubuh dengan Konsumsi Makanan Ini!

8 Agustus 2019   12:20 Diperbarui: 8 Agustus 2019   12:36 81
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

 Gaya hidup manusia saat ini cukup mengkhawatirkan bagi kesehatan tubuh. Kebiasaan tidak baik seperti duduk telalu lama di kantor, pola makan tak teratur, dan istirahat yang kurang, dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Ditambah lagi dengan polusi udara dan cuaca tak menentu yang membuat tubuh terpapar radikal bebas. Hal ini dapat memicu stres bagi pikiran dan juga tubuh.

Karenanya, detoksifikasi diperlukan untuk mengusir radikal bebas dan racun yang selama ini menumpuk dan tentunya berbahaya bagi kesehatan.

Detoksifikasi bisamendatangkan banyak keuntungan bagi tubuh, seperti memperbaiki fungsi liver, ginjal, dan darah. Detoks dapat membantu sistem pencernaan untuk beristirahat sejenak sehingga ia dapat bekerja lebih baik. Apalagi jika Anda banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang kurang baik bagi tubuh, perut Anda perlu waktu untuk mengeluarkan segala jenis toksin tersebut.

Detoksifikasi dapat dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang tinggi akan antioksidan. Dilansir dari Boldsky, berikut adalah makanan yang mampu membersihkan tubuh dari racun berbahaya.

1. Teh hijau

Teh hijau memang sudah dikenal sebagai minuman dengan banyak manfaat yang baik untuk tubuh. Kandungan antioksidan yang tinggi pada teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan menurunkan berat badan. Selain itu, teh hijau juga dapat membantu tubuh mengeluarkan racun secara alami. Konsumsi setidaknya dua gelas teh hijau setiap hari untuk tubuh yang lebih sehat.

2. Bayam

Sayur bayam disebut sebagai sayur super yang membuat tubuh menjadi lebih sehat dan kuat. Sayur yang menjadi favorit tokoh kartun Popeye the Sailor Man ini memang memiliki banyak khasiat, seperti untuk mengobati anemia, meningkatkan metabolisme tubuh, dan menguatkan otot. Selain itu, bayam juga baik untuk membuang racun berbahaya pada tubuh.

3. Brokoli

Di balik rasanya yang seringkali tidak disukai orang, brokoli menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan. Kandungan antioksidan pada brokoli dapat membantu tubuh melepas zat beracun yang tak dibutuhkan oleh tubuh. Maka dari itu, cobalah untuk mengonsumsi brokoli agar tubuh lebih bugar.

4. Alpukat

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun