2. Mencari tahu penyebab stres
 Coba perhatikan apa saja yang membuat Anda stres belakangan ini. Kemudian buat jurnal setidaknya selama satu atau dua minggu untuk mengidentifikasi keadaan mana yang paling sering membuat Anda merasa tertekan. Juga pertimbangkan dan pahami bagaimana Anda bereaksi terhadap situasi tersebut. Dengan cara ini, Anda bisa memilih metode yang lebih cocok untuk mengurangi stres di kemudian hari.
3. Hindari stres yang tidak perlu Berani mengatakan tidak, baik dalam urusan pribadi maupun profesional.
 Pahami kemampuan dan keterbatasan Anda agar Anda tidak kehabisan tenaga dan kemudian hindari orang-orang yang dapat membuat Anda stres. Kemudian hindari topik yang mungkin membuat Anda stres, membuat Anda terus berpikir dan merasa tidak nyaman, dan sesuaikan jadwal dengan kemampuan Anda. Lalu tinggalkan tugas-tugas yang tidak perlu dikerjakan hari itu.
4. Ubah situasi stres Mengubah situasi yang memicu stres Anda adalah langkah manajemen stres lain yang dapat Anda ambil. Ini mencegah stres berulang nanti. Misalnya, jika penyebab stres Anda adalah perilaku orang lain, cobalah ungkapkan perasaan Anda. Ucapkan dengan baik dan sopan.
 5. Adaptasi terhadap stres Jika Anda merasa tidak dapat menghindari stres, cobalah untuk mengatasinya dengan menghadapi dan menerimanya. Ini dapat membantu mengurangi stres. Misalnya, jika Anda stres karena terjebak macet, cobalah memandangnya dari sudut pandang yang positif. Anda bisa berhenti sejenak, mendengarkan lagu, menghabiskan waktu sendirian.
 6. Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai Dengan jadwal yang begitu padat, jangan lupa untuk meluangkan waktu untuk istirahat dan melakukan hobi atau hal yang anda sukai, ini adalah contoh penghilang stress yang cukup efektif. Ada banyak aktivitas yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan stres, antara lain olahraga teratur, ngobrol dengan teman atau orang tersayang, bermain dengan hewan peliharaan, mendengarkan musik, minum teh atau kopi panas, berkebun dan pijat.
 7. Terapkan gaya hidup sehat Contoh lain dari manajemen stres adalah menerapkan gaya hidup sehat. Kebiasaan ini bermanfaat tidak hanya untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan mental. Kemudian mulailah makan makanan yang sehat dan seimbang. Mengurangi gula dan kafein juga bisa membuat mood Anda lebih stabil.
 Tips meninggkatkan produktivitas hidup
Kita bisa memenajemen tingkat produktivitas setiap hari saat waktu bekerja telah berakhir. Dan apabila kita tidak puas dengan apa yang telah kita capai, maka kemungkinan besar bisa dikatakan kalau kita kurang produktif dalam melakukan pekerjaan harian. Apapun itu, kita tidak perlu khawatir karena produktivitas dapat terus ditingkatkan melalui cara-cara sederhana berikut ini.
  1. Jangan ragu untuk mempercayakan tugas kepada teknologi atau orang lain Tidak ada seorang pun di dunia ini yang tidak pernah membutuhkan bantuan, termasuk Anda. Oleh karena itu, ada baiknya jika Anda tidak mengerjakan tugas-tugas besar sendirian. Namun masalahnya, kendala terbesar untuk mendapatkan bantuan adalah kepercayaan. Pastikan Anda mempercayai kolega Anda dalam peran Anda.
Maka tidak sedikit sistem atau teknik yang dapat membantu Anda dalam pekerjaan atau bisnis apapun. Anda hanya perlu menemukan teknik yang tepat untuk menyelesaikan pekerjaan dengan benar. Percayalah, outsourcing pekerjaan kepada orang lain atau teknologi adalah cara termudah untuk meningkatkan produktivitas. Tetapi jika Anda tidak memiliki keyakinan atau keraguan, Anda mungkin akan melakukan semua pekerjaan itu sendiri dan memblokir pekerjaan lainnya.
  2. Membatasi waktu dengan pertemuan yang tidak perlu Waktu adalah hal terpenting dalam kehidupan manusia. Meskipun Anda tergoda untuk bertemu banyak orang untuk memperluas jaringan Anda, waktu yang Anda habiskan untuk bekerja juga sangat berharga. Karena itu, Anda harus tahu rapat mana yang harus dihadiri dan mana yang harus ditolak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kebanyakan orang sebenarnya membuang banyak waktu dalam rapat karena mereka tidak fokus pada sifat rapat tersebut. Oleh karena itu, Anda perlu mengetahui apa sifat rapat dan keputusan apa yang diperlukan agar lebih efektif dan menghindari rapat di masa mendatang untuk membahas topik yang sama.
  3. Harap buat daftar hal-hal Melakukan pekerjaan apa pun melibatkan melakukan banyak hal, baik yang sederhana maupun yang kompleks. Untuk melakukan semua pekerjaan ini secara efisien, lakukan hal yang paling mudah terlebih dahulu lalu lanjutkan ke yang lebih sulit. Jika Anda memiliki pekerjaan besar di depan Anda, bagi menjadi beberapa pekerjaan kecil.Â
