Dehidrasi Berkelanjutan, Infeksi Saluran Kemih Mengancammu

Infeksi Saluran Kemih sempat disinggung oleh Dokter Inge saat memberikan materi Hidrasi di kelas Danone Blogger Academy 2017.  Infeksi Saluran Kemih merupakan dampak adanya dehidrasi berkelanjutan.  

Dokter Inge bersama peserta DBA2017 (Foto milik Danone group)

Pengalamanku sebagai pasien Infeksi Saluran Kemih diakibatkan kekurangan cairan selama menjalankan ibadah puasa.  Kebutuhan cairan pada tubuhku tidak terpenuhi dan menyebabkan bakteri menyebar di saluran kemih.  Siapa sangka kejadian yang kualami dikarena karena dehidrasi.

Dehidrasi terjadi karena adanya ketidakseimbangan antara cairan yang masuk ke dalam tubuh dengan cairan yang dikeluarkan oleh tubuh, ini disebabkan karena kurangnya minum air, keringat berlebih dan pengaruh suhu/cuaca panas.  Gejala awal dehidrasi lebih banyak diketahui dengan munculna rasa haus, namun bila dehidrasi ini dibiarkan saja maka akan tubuh berresiko mengalami Infeksi Saluran Kemih.

Untuk itu dokter Inge menyarankan peserta DBA untuk tidak menyepelekan masalah dehidrasi pada tubuh dan supaya selalu membiasakan minum air putih setiap beraktivitas. Hal ini supaya asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh manusia.

Asupan Air dalam tubuh

Berapa kebutuhan cairan bagi tubuh?  Orang awam pasti menjawab sebanyak 2 liter.  Ternyata, menurut Dokter Inge bahwa kebutuhan cairan tubuh digolongkan berdasarkan faktor usia dan gender. 

Inilah kebutuhan cairan berdarakan faktor usia dan gender.

Angka Kebutuhan cairan (Gambar slide Dokter Inge)

Jadi,  minum air putih sebanyak 8 gelas tidak bisa diberikan kepada bayi  karena untuk bayi berusia 0-8 bulan hanya memerlukan sebanyak 0,8 liter.  Untuk anak remaja berusia 13-15 tahun berkelamin laki-laki dan  perempuan, keduanya sama-sama membutuhkan asupan cairan sebanyak 2,1  liter.  Kebutuhan lansia, ibu hamil dan anak-anak juga berbeda.

Berikut videoku tentang pengalamanku menjadi pasien Infeksi Saluran Kemih dan penuturan Dokter Inge tentang dehidrasi dan kebutuhan cairan bagi tubuh.

Itulah sepenggal kisahku tentang Infeksi Saluran Kemih dan ingatlah untuk tidak meremehkan pentingnya air bagi tubuh.