"Solo Hiking" ke Puncak Gunung Telomoyo

3. membantu mengontrol gula darah,

4. melatih otot,

5. menguatkan tulang,

6. meningkatkan suasana hati,

7. meningkatkan kualitas tidur,

8. menurunkan berat badan,

9. meningkatkan keseimbangan dan stabilitas,

10. bagus untuk kesehatan mental.

Inilah cerita pendakian saya kali ini. Semoga bermanfaat. Terima kasih.  Salam pendaki dan sehat selalu. 

Kompasianival

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H