Mohon tunggu...
Hayyundasari Brillianza
Hayyundasari Brillianza Mohon Tunggu... Lainnya - Student

Topik yang saya suka adalah kesetaraan pendidikan, volunteer dan sosial issues.

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Cara Terbaik Menghindari Stres Berlebihan

31 Mei 2023   16:48 Diperbarui: 14 Juni 2023   17:55 190
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Rasa stress dan jenuh seringkali muncul saat kita mengerjakan suatu hal. Tentu hal ini merupakan sebuah problem bagi sebagian orang. Beberapa orang memiliki kesulitan dalam focus dan pandangan yang jelas dan berdasarkan data tentang bagaimana stres memengaruhi kita.

Seperti di lansir dari beberapa sumber, tingkat stress meningkat pesat pada tahun 2023 daripada tahun sebelumnya. Namun beberapa orang memilih untuk mengabaikannya. Di lansir dari beberapa media di UK, Tingkat stres yang paling umum dilaporkan sendiri adalah sedang sebesar 34%, diikuti oleh sedang hingga tinggi sebesar 26%. Laporan Kesehatan di Tempat Kerja mengungkapkan dampak stres pada para profesional di Inggris, dengan 76% individu saat ini mengalami tingkat stres sedang hingga tinggi.

Apa yang Menyebabkan Stres?

Stres adalah fenomena yang kompleks dan memiliki banyak sisi yang dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor.

Berikut adalah beberapa faktor umum yang dapat menyebabkan stres:

1. Pekerjaan dan Karier:

Beban kerja yang tinggi, tenggat waktu yang ketat, jam kerja yang panjang, ketidakamanan kerja, dan kebutuhan konstan untuk memenuhi ekspektasi dapat menciptakan stres yang signifikan. Konflik di tempat kerja, kurangnya kontrol atas pekerjaan, dan tidak adanya keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi juga dapat menyebabkan stres.

2. Hubungan Pribadi:

Kesulitan dalam hubungan pribadi, seperti konflik dengan anggota keluarga, teman, atau pasangan, dapat menjadi sumber stres yang signifikan. Masalah yang berkaitan dengan komunikasi, kepercayaan, dan dinamika interpersonal semuanya dapat berkontribusi pada ketegangan emosional.

3. Masalah Keuangan:

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun