Exercise makes you healthy

Penelitian tersebut dilakukan oleh ilmuwan dari University of South, Australia, dan MSH Medical School Hamburg, Jerman.

Contra

1.Olahraga tidak teratur dapat membuat cedera pada tubuh

2.Olahraga berlebihan dapat membuat lelah dan menurunnya imun tubuh

3.olahraga berlebihan justru bisa menambah stres, baik untuk fisik maupun kondisi emosional

Peneliti juga menyarankan agar kita tidak melakukan olahraga berlebihan. 

Melansir laman Hello Sehat, olahraga berlebihan yang dilakukan dengan intensitas tinggi juga berisiko menyebabkan kardiotoksisitas.Kardiotoksisitas adalah kerusakan pada otot jantung akibat pelepasan senyawa kimia, yang menyebabkan jantung tidak lagi dapat memompa darah ke seluruh tubuh.

Olahraga memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan kesehatan fisik, memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur. Namun, olahraga yang berlebihan atau tanpa teknik yang tepat dapat menyebabkan cedera, kelelahan, atau gangguan kesehatan lainnya. Oleh karena itu, penting untuk berolahraga secara teratur dengan intensitas yang sesuai dan memahami batas kemampuan tubuh untuk mendapatkan manfaat maksimal tanpa risiko.