Bahan makanan yang tidak dianjurkan adalah makanan yang mengandung alkohol, teh, dan kopi kental. Perlu dibatasi juga makanan seperti daging yang mengandung banyak lemak dan santan, serta makanan yang menimbulkan gas seperti ubi, kacang merah, kol, sawi, lobak, ketimun, durian, dan nangka.
Masih banyak jenis diet lainnya, misalnya diet diabetes, diet komplikasi kehamilan, diet pemeriksaan lab, diet penyakit saluran cerna, diet penyait ginjal, bahkan ada juga diet kecantikan.
Kesehatan itu amat penting untuk dijaga, karena itu bentuk rasa syukur kita kepada Allah SWT yang telah menciptakan tubuh kita. Tips agar senantiasa sehat yaitu aturlah konsumsi makanan, olahraga teratur, istirahat cukup, cukup minum air mineral, dan konsultasikan pada dokter jika sakit.
Salam sehat.
Pustaka:
Almatsier, Sunita. 2007. Buku Penuntun Diet. Jakarta: PT. Gramedia Pustaka Utama.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
