Dampak Media Sosial Pada Kesehatan Mental

memilah konten yang berkaitan dengan kesehatan mental sangat penting untuk menjaga kesejahteraan psikologis kita.

• Jangan lakukan diagnosa atau menyimpulkan sendiri

Jika kita merasa terpengaruh oleh konten yang kita lihat. hindari menyimpulkan sendiri karena sering kali kita lihat ada yang tidak akurat dan tidak lengkap informasinya jadi individu yang sering menarik kesimpulan sendiri dan salah tentang kondisi kesehatan mental mereka.

Kesimpulan 

            Media sosial memiliki dampak yang kompleks terhadap Kesehatan mental penggunanya baik positif maupun negative. Meskipun media sosial dapat menyediakan dukungan emosional, terhubung dan akses ke informasi. Disisi lain media juga dapat membawa resiko untuk Kesehatan mental seperti perbandingan sosial, cyberbulling, kecanduan, dan gangguan tidur. Untuk mengelola dampak media sosial terhadap Kesehatan mental kita, penting bagi kita untuk mengelola atau tau cara penggunaan media sosial seperti menetapkan batas waktu, mengurangi perbandingan pada diri sendiri, memilih konten yang positif, sadar akan menggunakan media sosial dan focus pada interaksi yang mendukung. Dengan pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana media sosial mempengaruhi kita , kitab isa lebih bijaksana dalam menggunakan media sosial ini sebagai alat untuk meningkatkan kualitas hidup kita tanpa mengorbankan Kesehatan mental kita.