Jangan minum kopi atau merokok di pagi hari untuk menjaga tekanan darah Anda tetap rendah. Juga disarankan untuk menghindari alkohol karena akan membuat Anda dehidrasi dan sulit untuk mengambil darah.
Ketujuh, jadwalkan pemeriksaan Anda pada pagi hari
Menjadwalkan pemeriksaan pada pagi hari akan memudahkan Anda mengikuti enam tip di atas. Anda dapat berpuasa semalaman saat Anda tidur. Anda juga akan lebih rileks setelah bangun tidur.
Kedelapan, siapkan daftar periksa (checklist)
Membuat checklist akan membantu Anda mengingat riwayat kesehatan diri dan keluarga Anda. Perlu juga mencatat obat-obatan yang mungkin rutin Anda konsumsi.
Wasana kata
Meskipun tes kesehatan dapat membuat stres, lakukan yang terbaik untuk tetap tenang. Dokter atau ahli kesehatan lainnya yang melakukan pemeriksaan hanya ingin menilai kesehatan Anda secara akurat. Ingatlah juga bahwa perusahaan memerlukan tes kesehatan karena ingin Anda melakukan pekerjaan dengan aman.Â
Laboratorium yang memeriksa kesehatan Anda dapat memberi rekomendasi apakah Anda cukup fit untuk bekerja. Namun, perusahaanlah yang akan memutuskan apakah mereka ingin melanjutkan proses perekrutan.
Jakarta, 9 April 2022
Siska Dewi
Referensi:
- Elektrokardiogram, Ini yang Harus Anda Ketahui
- 8 Tips for a Successful Medical Exam
- How Does Sleep Affect Your Heart Health?
