4. Perasaan takut atau cemas yang berlebihan
Trauma masa kecil bisa menyebabkan rasa takut yang terus-menerus, bahkan dalam situasi yang tidak berbahaya.
Menyembuhkan Inner Child
Proses penyembuhan inner child memerlukan kesadaran, penerimaan, dan kasih sayang terhadap diri sendiri. Beberapa langkah yang bisa diambil untuk menyembuhkan inner child termasuk:
1. Menyadari Luka Emosional
Langkah pertama adalah menyadari bahwa luka emosional masa kecil masih ada dan memengaruhi kehidupan saat ini. Ini bisa melibatkan refleksi diri, meditasi, atau terapi dengan seorang profesional.
2. Berkontak dengan Inner Child
Cobalah berbicara dengan inner child Anda. Ini bisa dilakukan melalui meditasi atau journaling, di mana Anda menulis surat untuk anak batin Anda, mengakui perasaan dan pengalaman yang telah dilalui.
3. Memberikan Cinta dan Dukungan
Seperti halnya anak-anak, inner child membutuhkan kasih sayang dan validasi. Berikan diri Anda pengakuan dan cinta yang mungkin tidak Anda terima saat kecil. Yakinkan diri bahwa Anda layak dicintai dan diterima.
