Jika kamu masih pergi sesekali ke supermarket atau kepasang harga kunyit mungkin sedang naik diwabah seperti ini. Kunyit adalah warisan nenek moyang yang kandungan nutrisinya sangat baik untuk meningkatkan Imun tubuh. Kunyit mengandung Kurkumin slaah satu anggota dari antioksidan yang turut berpean untuk menunjang pertumbuhan Imun tubuh. Selain itu mengkonsumsi kunyit secara teratur juga dapat membantu mengurangi resiko terkena penyakit serius seperti diabetes, gangguan jantung dan bahkan tumor.
4 Bawang Putih
Bawang putih adalah salah satu bahan yang biasa digunakan dalam masak memasak didapaur. Meskipun demikian faktanya bawang putih mengandung zat bernama allicin. Zat allicin adalah salah satu zat yang terbukti untuk menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh dengan merangsang aktivitas sel darah putih dalam tubuh.
kehebatan bawang putih tidak berhenti di zat allicin nya saja tetapi bawang putih juga memiliki kemampuan sebagai pembasmi bakteri, virus dan juga parasit dan juga memiliki antioksidan yang mampu menurunkan peradangan.
5.Buah - Buahan
Buah dan sayur merupakan sepasang menu makanan yang sangat baik untuk tubuh. Untuk menjaga agar imun tubuh tetap kuat dan justru meningkat, konsumsi buah - buahan yang berwarna cerah sangat dianjurkan. Buah - buahan berwarna cerah mengandung banyak antioksidan, vitamin dan juga mineral yang diperlukan oleh imun tubuh. Buah- buah yang disarankan seperti pepaya, jeruk, lemon, paprika, kiwi, mangga, jambu dan juga strowbery
6.Makanan Laut
