Tugas 1(Teori sosial emosional)

Definisi: Kemampuan untuk mengatur dan mengendalikan emosi dengan baik.

Ciri-ciri:

Mengontrol ledakan emosi negatif.

Menunda kepuasan (self-discipline).

Tetap tenang dalam tekanan.

Contoh: Seorang atlet yang mampu tetap fokus dan tidak meledak-ledak ketika mengalami kekalahan dalam pertandingan.

---

3. Motivasi Diri (Self-Motivation)

Definisi: Kemampuan untuk menggunakan emosi positif dalam mencapai tujuan.

Ciri-ciri:

Berorientasi pada tujuan jangka panjang.