 Makanan asin umumnya bukanlah penyebab satu-satunya masalah maag. Namun menurut beberapa ahli medis dan gizi, jika kamu mengonsumsi makanan asin yang berlebihan, nantinya akan berdampak negatif pada kesehatan pencernaan.
Apabila kamu mengonsumsi makanan asin secara berlebihan, tubuhmu akan kehilangan air dan menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi dapat memicu masalah pencernaan kamu dan dapat mengganggu cairan di dalam lambung.
13. Daun mint
  Daun mint memiliki aroma yang menyegarkan dan bermanfaat untuk melegakan pernapasan. Meskipun begitu, bagi penderita asam lambung sebaiknya membatasi konsumsi daun mint.Mengutip laman Health Grades, rasa dingin dan pedas dari daun mint dapat memicu heartburn pada penderita asam lambung. Hal ini disebabkan oleh zat aktif dalam daun mint yang dapat melemaskan otot sfingter antara lambung dan kerongkongan, memungkinkan asam lambung naik ke kerongkongan.  Â
14. Makanan bersantan
Sudah menjadi kebiasaan masyarakat Indonesia untuk mengonsumsi makanan yang memiliki rasa kuat, seperti asam, pedas, dan berlemak.
Sayangnya, berbagai jenis makanan tersebut tidak sepenuhnya baik bagi kesehatan, utamanya untuk penderita mag dan penyakit asam lambung.
Terkait santan, cairan putih seperti susu yang berasal dari perasan daging kelapa ini mengandung kalori, lemak jenuh dan tak jenuh, gula, kalsium, sedikit protein, serta berbagai mineral.
Dalam jumlah terbatas, mengonsumsi santan bisa menyehatkan. Sebab, santan mengandung lemak baik, seperti omega-3 dan omega-6. Selain itu, perasan kelapa ini juga mengandung mineral yang bisa mendukung kesehatan.
Namun, tidak demikian jika yang mengonsumsi santan adalah penderita mag atau asam lambung. Faktanya, santan yang diolah bersama bahan makanan lain dapat meningkatkan kadar lemak di dalamnya.Â
Hal ini membuat jenis makanan tersebut membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna oleh lambung. Keadaan tersebut membuat lambung mesti memproduksi lebih banyak asam. Hal inilah yang berisiko menyebabkan rasa tidak nyaman di perut dan sekitarnya.Â
