Minum Kopi Setiap Hari, Apakah Berbahaya bagi Kesehatan?

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin minum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena Penyakit Parkinson.

4. Menurunkan risiko Diabetes Tipe 2

Kandungan senyawa aktif dalam kopi dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang dapat menurunkan risiko Diabetes Tipe 2.

5. Meningkatkan suasana hati

Kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan suasana hati, karena merangsang produksi hormon dopamin yang berkaitan dengan perasaan senang.

Namun, perlu diingat bahwa mengonsumsi kopi yang berlebihan juga dapat memiliki efek negatif, seperti yang sudah Saya sebutkan di atas. Dianjurkan untuk membatasi minum kopi tidak lebih dari 3-4 cangkir per hari untuk mendapatkan manfaat optimal tanpa efek samping. Meskipun kopi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, tetapi jangan minum kopi berlebihan.  Hindari pula menambahkan gula dan krim ke dalam kopi karena berisiko menimbulkan kondisi kesehatan lain. Disarankan untuk mengiringi kebiasaan minum kopi dengan makan makanan sehat, berolahraga, dan istirahat yang cukup.