Kenapa Orang Bisa Kuat Jalan Kaki di Luar Negeri Tapi Mager di Negeri Sendiri?

Mengurangi risiko terkena berbagai penyakit

Rutin jalan kaki mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Bahkan, kita bisa memperoleh manfaat yang lebih besar, yaitu tubuh memiliki risiko yang kecil terkena kanker, kolesterol jahat, serangan jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke. 

Aktivitas jalan kaki dapat kita awali dengan kegiatan yang ringan. Misalnya kita hanya tinggal jalan kaki untuk pergi ke toko kelontong atau ke pasar yang jaraknya dekat dari rumah. Supaya tidak mengalami sunburn saat jalan kaki, pakailah topi dan tabir surya sebelum berjalan kaki.

Baca Juga: Normalisasikan Jalan Kaki di Indonesia oleh Friska Indah Mauludiba