Mengurangi risiko terkena berbagai penyakit
Rutin jalan kaki mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Bahkan, kita bisa memperoleh manfaat yang lebih besar, yaitu tubuh memiliki risiko yang kecil terkena kanker, kolesterol jahat, serangan jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke.Â
Aktivitas jalan kaki dapat kita awali dengan kegiatan yang ringan. Misalnya kita hanya tinggal jalan kaki untuk pergi ke toko kelontong atau ke pasar yang jaraknya dekat dari rumah. Supaya tidak mengalami sunburn saat jalan kaki, pakailah topi dan tabir surya sebelum berjalan kaki.
Baca Juga:Â Normalisasikan Jalan Kaki di Indonesia oleh Friska Indah Mauludiba
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
