Mohon tunggu...
Mira Siskia Ningrum
Mira Siskia Ningrum Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa Fakultas Kesehatan Masyarakat UIN-SU Medan

Assalamu'alaikum Reader Kompasiana Saya Mira Siskia Ningrum, Mahasiswa kelas 5 semester 3 FKM-UINSU Tulisan saya di Kompasiana ini adalah untuk memenuhi tugas kuliah saya Selamat Membaca^^

Selanjutnya

Tutup

Ilmu Alam & Tekno

Pentingnya Menjaga Kesehatan Mata

23 Februari 2021   08:05 Diperbarui: 23 Februari 2021   14:38 229
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Pada hadist di atas menerangkan bahwa orang tua memiliki kewajiban atas anaknya, yakni bertanggung jawab untuk merawat dan mengasihi anaknya. Maka dari itu, dalam penggunaan gawai orang tua berkewajiban untuk mengawasi anaknya agar terhindar dari penyakit mata. Lantas bagaimana dengan mahasiswa atau pelajar? 

Pada saat pandemi seperti ini segala kegiatan belajar mengajar dilakukan secara daring. Seperti yang kita ketahui, tugas yang diberikan mengharuskan mahasiswa ataupun pelajar untuk menggunakan gawai maupun komputer. Saya sendiri selaku mahasiswa sangat merasakan dampaknya, untuk belajar setiap harinya harus menatap layar gawai dan komputer. Hal tersebut tentunya sangat berpengaruh bagi kesehatan mata. 

Terkadang saat menatap layar gawai atau komputer, mata saya terasa perih, panas, berair, bahkan merasa mual. Tetapi tidak perlu khawatir sobat! Karena kita masih bisa mencegah ataupun meminimalisir penyakit mata, seperti peribahasa yang mengatakan “Lebih baik mencegah daripada mengobati”. Berikut tips menjaga mata untuk mahasiswa atau pelajar di era daring :

  1. Menggunakan kaca mata anti radiasi ketika menggunakan gawai atau komputer. Ketika saya duduk di kelas 3 SMA, mata kiri saya divonis terkena silinder. Mata silinder adalah kelainan yang menyebabkan penglihatan kabur dan berbayang (ciputrasmgeyeclinic.com). Pada saat diperiksa, dokter mengatakan bahwa mata saya tidak terlalu parah, hal ini terjadi karena mata saya terkena radiasi dari gawai atau komputer. Dokter menyarankan saya untuk menggunakan kaca mata anti radiasi ketika menggunakan gawai, tidak menggunakan gawai sambil berbaring dan di tempat yang kurang pencahayaan.
  2. Mengistirahatkan mata sejenak.
  3. Mengonsumsi vitamin mata. Pada era digital seperti ini, banyak produk suplemen untuk menjaga kesehatan mata. Tetapi sangat disarankan untuk mengecek terlebih dahulu apakah produk tersebut aman atau tidak.
  4. Mengonsumsi makanan yang sehat dan rajin minum air putih.
  5. Rajin memeriksa mata atau konsultasi dengan dokter secara gratis melalui beberapa aplikasi.

 Nah itu dia beberapa tips yang bisa dilakukan oleh mahasiswa atau pelajar, mudah sekali bukan? Jadi sobat, di era daring seperti ini kita wajib untuk menjaga kesehatan karena mata adalah aset yang berharga. Oleh karena itu, Jadilah generasi yang sehat dan cerdas! Stay safe and stay healthy!.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ilmu Alam & Tekno Selengkapnya
Lihat Ilmu Alam & Tekno Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun