Pentingnya Menjaga Kesehatan Mata

Pada hadist di atas menerangkan bahwa orang tua memiliki kewajiban atas anaknya, yakni bertanggung jawab untuk merawat dan mengasihi anaknya. Maka dari itu, dalam penggunaan gawai orang tua berkewajiban untuk mengawasi anaknya agar terhindar dari penyakit mata. Lantas bagaimana dengan mahasiswa atau pelajar? 

Pada saat pandemi seperti ini segala kegiatan belajar mengajar dilakukan secara daring. Seperti yang kita ketahui, tugas yang diberikan mengharuskan mahasiswa ataupun pelajar untuk menggunakan gawai maupun komputer. Saya sendiri selaku mahasiswa sangat merasakan dampaknya, untuk belajar setiap harinya harus menatap layar gawai dan komputer. Hal tersebut tentunya sangat berpengaruh bagi kesehatan mata. 

Terkadang saat menatap layar gawai atau komputer, mata saya terasa perih, panas, berair, bahkan merasa mual. Tetapi tidak perlu khawatir sobat! Karena kita masih bisa mencegah ataupun meminimalisir penyakit mata, seperti peribahasa yang mengatakan “Lebih baik mencegah daripada mengobati”. Berikut tips menjaga mata untuk mahasiswa atau pelajar di era daring :

1. Menggunakan kaca mata anti radiasi ketika menggunakan gawai atau komputer. Ketika saya duduk di kelas 3 SMA, mata kiri saya divonis terkena silinder. Mata silinder adalah kelainan yang menyebabkan penglihatan kabur dan berbayang (ciputrasmgeyeclinic.com). Pada saat diperiksa, dokter mengatakan bahwa mata saya tidak terlalu parah, hal ini terjadi karena mata saya terkena radiasi dari gawai atau komputer. Dokter menyarankan saya untuk menggunakan kaca mata anti radiasi ketika menggunakan gawai, tidak menggunakan gawai sambil berbaring dan di tempat yang kurang pencahayaan.
2. Mengistirahatkan mata sejenak.
3. Mengonsumsi vitamin mata. Pada era digital seperti ini, banyak produk suplemen untuk menjaga kesehatan mata. Tetapi sangat disarankan untuk mengecek terlebih dahulu apakah produk tersebut aman atau tidak.
4. Mengonsumsi makanan yang sehat dan rajin minum air putih.
5. Rajin memeriksa mata atau konsultasi dengan dokter secara gratis melalui beberapa aplikasi.

 Nah itu dia beberapa tips yang bisa dilakukan oleh mahasiswa atau pelajar, mudah sekali bukan? Jadi sobat, di era daring seperti ini kita wajib untuk menjaga kesehatan karena mata adalah aset yang berharga. Oleh karena itu, Jadilah generasi yang sehat dan cerdas! Stay safe and stay healthy!.