2. Jaga Kesehatan Emosional: Belajarlah untuk mengenali dan mengungkapkan perasaan . Jangan menahan emosi dan mencoba untuk menghadapi stres dengan cara yang sehat.
3. Hubungan Sosial: Mempertahankan hubungan yang kuat dengan keluarga dan teman-teman dapat memberikan dukungan emosional yang dibutuhkan.
4. Pendidikan: Mengetahui lebih banyak tentang penyakit mental dapat membantu Amengenali tanda-tanda awal dan mencari bantuan secepat mungkin.
5. Bantuan Profesional: Jika merasa stres atau cemas, bicaralah dengan seorang profesional kesehatan mental. Mereka dapat memberikan saran dan bantuan.
 Ingatlah bahwa mencegah penyakit mental bukan hanya tentang menghindari masalah, tetapi juga tentang menjaga kesehatan mental dan emosional.
6. Melakukan aktivitas fisik dan tetap aktif secara fisik.
7. Membantu orang lain dengan tulus.
8 .Membiasakan berpikir positif.
9. Memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah.
10.Mencari bantuan profesional jika memang kamu memerlukannya.
11.Menjaga hubungan baik dengan orang lain.
