Hari kedelapan puasa (20 April): 72,4 kg
Hari kesebelas puasa (23 April) 72,0 kg
Sebagai catatan, berat badan ideal saya menurut ahli dengan tinggi badan 170 cm adalah 61-67 kg.
Semoga di hari terakhir puasa ramadan, berat badan saya bisa kembali ke idealnya.Â
Jadi jika ingin tetap sehat dan bugar serta mendapat bonus berat badan ideal, silahkan coba tips diatas. Insya Allah sukses lahir batin.
Semoga Bermanfaat
Salam Hangat
Ali Musri Syam Puang Antong