Efek dari "Overthinking" Sangat Buruk bagi Kesehatan

Overthinking adalah segala sesuatu perilaku yang memikirkan secara berlebihan atau terus menerus terhadap diri kita. dengan hal ini bisa dipicu adanya mulai dari masalah-masalah kecil dalam kehidupan sehari-hari, masalah besar, kekhawatiran berlebihan, memikirkan suatu yang belum pasti akan terjadi, takut pada masa depan dan bahkan trauma di masa lalu yang sudah terjadi, sehingga membuat kamu tidak berhenti memikirkannya.

Berpikir sebelum bertindak sesuatu memanglah hal yang wajar. Tetapi, kalo kamu terus menerus berlebihan dalam memikirkan sesuatu sehingga waktu yang sebenernya dimanfaatkan untuk hal yang bermanfaat akan tetapi terbuangnya banyak waktu yang sia-sia. Bisa terjadi kamu overthinking. Dengan hal ini bahwa overthinking tidak bisa dianggap sepele di karena kan kurang baik dan bisa berdampak buruk bagi kesehatan kita baik mental ataupun fisikmu.

Mahluk tuhan yang paling sempurna adalah manusia dibandingkan ciptaan tuhan yang lainya. Mengapa demian, manusia mempunyai akal dan pikiran yang diberkahi oleh tuhan untuk membedakan sesuatu hal yang baik dengan yang buruk. Diantara nya itu yang membuat manusia berbeda dengan hewan ataupun tumbuhan. Kemampuan berfikir yang telah diberikan oleh tuhan yang patut kita syukuri dan sebagai anugerah terbesar bagi manusia. Otak adalah suatu alat bagi diri kita untuk berpikir segala hal dan yang paling penting adalah untuk belajar.

Di dalam suatu kegiatan manusia di perlukan untuk berfikir setiap kali mengambil keputusan agar bisa mendapatkan apa yang diinginkannya. Setiap manusia diciptakan berbeda -- beda begitupun dengan cara berfikir disetiap manusia. Ada yang dianugerahi oleh tuhan untuk berfikir cepat dan ada juga dianugerahi oleh tuhan yang penuh dengan pertimbangan yang disebut BERLEBIHAN. Hal apapun yang sifat nya berlebihan itu pasti enggak baik seperti halnya dalam berfikir. Overthinking bisa terjadi pada siapa aja kebanyakan anak muda. Namun hal ini, menurut sebuah penelitian, tingginya angka overthinking yaitu kebanyakan wanita yang overthiking dari pada laki-laki. Mengapa kebanyakan wanita, karena berbagai sebab mulai dari faktor biologis hingga sosial budaya.

Orang yang selalu memikirkan sesuatu yang belum terjadi (berlebihan) atau yang sering dialami oleh anak muda dan kebanyakan kaum hawa. Dengan hal ini overthinking biasa dilakukan seblum tidur dipertengahan malam. Ada beberapa ciri-ciri orang yang sering overthinking diantaranya selalu berhati-hati dalam memutuskan sesuatu dan juga problem solver yang baik.

Dari beberapa dosen Psikologi menjelaskan orang yang sering overthinking itu termasuk kedalam psychological disorder atau yang biasa disebut gangguan psikologi karena bisa membuat diri kita tidak baik-baik saja seperti membuat kecemasan yang berlebihan bisa menimbulkan sakit pada fisik kita. 

Di sisi lain overthinking juga bisa di sebut paralysys analysys dimana orang tersebut mempunyai banyak pikiran hanya bisa memikiran masalahnya saja tetapi tidak dengan mencari solusi dari masalah tersebut (buntu). Bagi orang yang akan mengalami ketidak nyaman dalam diri, rasa sakit pada tubuh, atau yang namanya psychosomatic. Dikarenakan kecemasan yang berlebihan dan pada akhirnya akan menyebabkan stres berlanjut menjadi despres. Diantaranya kalo orang sudah sampai pada titik depresi maka dari itu sudah dikatakan sebagai gangguan psikologi atau psychological disorder. 

Overthinking sangatlah tidak wajar dan tidak boleh sedikitpun kita sepelakan karena dampak dari pada overthinking lebih banyak negatifnya dari pada positifnya. Berikut ini adalah dampak buruk bagi orang -- orang yang suka overthinking. 

1. Membuang -- buang waktu  

Overthinking sangatlah membuang -- buang waktu sebenernya kita melukan kegiatan baik sperti belajar, membaca buku, membantu orang tua atau produktif dalam hidup tetapi gegara kita overthinking ya sudah hanya bisa merenung dan rebahan didalam kamar.