Menurut penelitian, paparan layar smartphone juga menjadi salah satu penyebab gangguan tidur pada anak. Kurangnya tidur berkualitas dapat mempengaruhi kemampuan anak untuk fokus hingga menurunnya performa akademik.
Sebagai orangtua dan pendidik, kita memiliki tanggung jawab besar untuk melindungi anak-anak dari dampak buruk smartphone. Bukan berarti kita harus menjauhkan mereka sepenuhnya dari smartphone tetapi batasan yang jelas harus diterapkan.
Lalu, apa saja yang bisa dilakukan orangtua?
- Pertama, langkah awal adalah dengan menetapkan jadwal penggunaan smartphone. Misalnya, hanya boleh digunakan setelah tugas sekolah selesai atau dalam durasi tertentu setiap harinya. Konsistensi adalah kunci keberhasilan dari aturan ini.
- Kedua, orangtua dapat mendorong aktivitas alternatif yang menarik seperti membaca buku cerita, bermain bersama, atau berolahraga. Dengan memberikan pilihan aktivitas yang variatif maka anak akan lebih mudah lepas dari ketergantungan terhadap smartphone.
- Ketiga, penting juga untuk memberikan contoh yang baik. Anak-anak cenderung meniru perilaku orangtua mereka. Jika orangtua lebih sering berinteraksi dan menghabiskan waktu dengan smartphone maka dampaknya akan terasa. Kesadaran orangtua tetap menjadi kunci utama. kita harus terus mengingatkan bahwa masa depan anak lebih berharga dibandingkan daya tarik smartphone.
Pun, literasi digital memang juga harus terus dikenalkan pada siswa. Anak-anak perlu diajarkan cara menggunakan teknologi secara bijak termasuk mengenal bahaya yang disebabkan smartphone.
Harapan saya sebagai seorang guru adalah ingin generasi kita dapat tumbuh dengan sehat, baik fisik maupun mentalnya. Agar mereka dapat mencapai potensi terbaiknya maka diperlukan dukungan penuh dari semua pihak.
Indahnya membayangkan dunia dimana anak-anak kita dapat memanfaatkan teknologi untuk belajar dan berkembang tanpa harus mengorbankan kesehatan mata dan masa kecil mereka. Dunia yang seperti itu (mungkin) tidak mustahil asalkan kita mau mengupayakan.
Smartphone hanyalah alat dan bukan tujuan. Anak-anak kita adalah tujuan sesungguhnya. Jangan sampai mereka kehilangan masa depan hanya karena kita lalai dalam tanggung jawab mendidik mereka tentang penggunaan smartphone.
Menjadikan pengalaman ini sebagai pengingat bahwa mari bersama-sama menciptakan dunia yang lebih sehat, lebih peduli, dan lebih ramah bagi anak-anak kita.Â
Ingatlah, mata yang sehat adalah jendela menuju impian besar dari anak-anak kita. Jadi, dengan merawat kesehatan mata agar mereka dapat menatap masa depan dengan penuh percaya diri.
