Mohon tunggu...
ajril sabillah
ajril sabillah Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa

Penulis Cerpen dan Novel

Selanjutnya

Tutup

Worklife Artikel Utama

Tren Toksik di Kantor, Menghadapi Racun Kesehatan Mental di Dunia Kerja

18 Agustus 2023   07:20 Diperbarui: 23 Agustus 2023   19:56 945
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Jika Kamu merasa terjebak dalam situasi yang toksik, langkah pertama yang dapat diambil adalah berbicara terbuka dengan pihak yang tepat. 

Bicarakan masalah Kamu dengan atasan atau sumber yang relevan, dan sampaikan bagaimana situasi tersebut mempengaruhi kesejahteraan Kamu. Komunikasi yang jujur dapat membantu membuka pintu dialog yang memungkinkan solusi bersama.

Mencari Dukungan 

Dalam menghadapi toksisitas, penting untuk merasa didukung. Cari dukungan dari teman sebaya, keluarga, atau profesional bila diperlukan. 

Berbicara dengan orang-orang yang Kamu percayai dapat memberikan pandangan objektif dan meringankan beban emosional yang Kamu rasakan.

Manjemen Emosi 

Tingkatkan keterampilan interpersonal dan manajemen emosi untuk menghadapi situasi sulit dengan lebih baik. 

Mengembangkan kemampuan untuk berkomunikasi dengan efektif, menangani konflik, dan menjaga keseimbangan emosi adalah langkah-langkah penting dalam menghadapi toksisitas.

Buat Batasan Pribadi 

Melindungi diri dari toksisitas dapat dilakukan dengan menetapkan batasan pribadi yang jelas. 

Jika ada interaksi atau situasi yang merugikan kesejahteraan Kamu, pertimbangkan untuk mengambil langkah menjauh atau menghindarinya. Ini bukan tanda ketidakmampuan, tetapi tindakan bijak untuk menjaga kesehatan mental Kamu.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Mohon tunggu...

Lihat Konten Worklife Selengkapnya
Lihat Worklife Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun