Namun biasanya wanita akan mengalami fase ini selama 14 hari. Untuk mengatasi ketidaknyamanan yang dialami oleh tubuh pada fase luteal ini, ladies dapat melakukan latihan cardio dan mengurangi makanan atau minuman yang mengandung gula dan garam.
Semakin paham dengan fase menstruasi yang Ladies alami, akan semakin mudah cara mengatasi ketidaknyamanan yang terjadi pada tiap fasenya.Â
Referensi :
Ditulis oleh Widya Citra Andini dan direview oleh dr. Tania Savitri. 4 Fase Dalam Siklus Menstruasi yang Harus Wanita Kenali Tiap Bulan.Â
Ditulis oleh Irene Anindyaputri dan direview oleh dr. Andreas Wilson Setiawan. Siklus Menstruasi Ternyata Bantu Perkembangan Otak.Â
Instagram @sangobion.menstrupain. Kenali Siklus Menstruasi Dalam 4 Warna. https://www.instagram.com/p/By15mpXAY5L/
