4. Meningkatkan kemampuan menyelesaikan konflik
Empati mendukung pemahaman terhadap pandangan orang lain dan dapat meningkatkan komunikasi serta penyelesaian perselisihan yang lebih efektif. Ini penting untuk kesehatan mental karena konflik yang tidak terselesaikan bisa menimbulkan stres.
5. Memperkuat hubungan sosial
Dengan empati, hubungan sosial menjadi lebih kuat, sehingga individu merasa lebih terhubung dengan orang lain. Hubungan sosial yang positif sangat vital untuk kesehatan mental karena menawarkan dukungan, kasih sayang, dan rasa keterhubungan.
6. Mendorong sikap menolong
Empati juga mendorong sikap dan perilaku menolong. Berpartisipasi dalam aktivitas yang mendukung orang lain dapat memberikan makna dalam hidup, yang esensial untuk kesejahteraan mental.
7. Meningkatkan kesadaran diri
Empati dapat meningkatkan kesadaran diri, karena individu perlu memahami dan meresapi emosi mereka untuk benar-benar merasakan apa yang dirasakan orang lain. Kesadaran diri yang lebih tinggi sering kali dikaitkan dengan kesehatan mental yang lebih baik.
8. Mengurangi perasaan kesepian
Dengan memperkuat hubungan sosial dan meningkatkan interaksi positif dengan orang lain, empati dapat membantu menurunkan rasa kesepian. Kesepian adalah salah satu faktor risiko utama untuk berbagai masalah kesehatan mental, termasuk kecemasan dan depresi.(Maryam Rahim)
Bagaimana empati muncul dalam diri?
