Sleep Paralysis tidak membutuhkan pengobatan ataupun terapi, hanya saja pada saat seseorang mengalami Sleep Paralysis sebaiknya dihadapi dengan tenang dan tidak bertambah panik karena semakin panik seseorang yang mengalami Sleep Paralysis maka semakin sulit juga seseorang untuk bergerak dan sadar dari tidurnya.Â
Perlu diketahui, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar dapat tidur dengan baik dan terhindar dari fenomena Sleep Paralysis ini:
1. Tidur 6-8 jam dalam sehari
2. Hindari minum minuman yang mengandung kafein dan alkohol
3. Rutin berolahraga
4. Hindari tidur dengan posisi telentang
Namun, perlu diingat, jika sering mengalami Sleep Paralysis maka perlu segera konsultasi ke dokter terdekat atau terpercaya agar dapat segera ditindak lanjutin.
