Namun, apabila perubahan suasana hati itu terjadi dalam waktu yang lama, berlarut-larut, sampai tidak diketahui jelas penyebabnya, dan sangat tidak terkontrol. Ini perubahan suasana hati yang harus diwaspadai sebagai tanda gangguan kesehatan mental.
Contohnya, seseorang tiba-tiba bisa menangis, marah, tertawa dalam waktu yang singkat, dan berubah-ubah terlalu cepat tanpa mengetahui pencetusnya. Bisa juga orang tersebut menangis berlarut-larut, tetapi saat ditanya, tidak mengetahui alasannya menangis.
Apabila kamu mengalami hal ini, sebaiknya bercerita pada orang yang dipercaya. Jika orang terdekat, keluarga, atau sahabatmu yang mengalami, ajaklah bercerita atau diskusi sejenak. Untuk mengetahui perlu tidaknya berkonsultasi dengan ahli psikologi, atau psikiater.
Penurunan fungsi kognitif
Menurut Alodokter, seorang yang menderita gangguan kesehatan mental akan mengalami penurunan fungsi kognitif. Seperti sulit memikirkan sesuatu dengan jernih, tidak bisa berkonsentrasi, sering lupa, bahkan tidak bisa mengambil keputusan. Yang paling parah mengalami paranoid, delusi, atau halusinasi.
Penurunan fungsi kognitif yang parah biasanya terjadi pada penderita skizofrenia, bipolar, atau orang yang mengalami depresi berat. Hal ini sangat mempengaruhi produktivitas seseorang dalam melakukan pekerjaan sehari-hari. Bukan hanya untuk bekerja, tetapi untuk makan, atau berpakaian sendiri juga terasa sulit.
Perubahan perilaku yang tampak buruk
Saat kamu sudah tidak bisa menikmati hidup, lebih baik mencoba berkonsultasi pada psikolog. Penderita gangguan kesehatan mental awalnya merasa dalam kondisi baik, padahal nyatanya ia mengalami perubahan perilaku yang tampak buruk. Mudah tersinggung, mudah kesal, cepat lelah, dan seperti tidak memiliki tenaga.
Orang yang mengalami gangguan kesehatan mental seperti tidak memiliki motivasi untuk menikmati hidup, merasa tertekan, bahkan sering merasa tidak bahagia. Perubahan perilaku yang semakin buruk, membuat kehidupan menjadi semakin datar.
Mengalami gangguan tidur dan makan
Tanda ini mungkin lebih umum, terlihat sangat biasa. Tidak disangka, jika kamu mengalami gangguan tidur dan makan merupakan tanda gangguan kesehatan mental. Biasanya penderita akan mengalami insomnia, atau tidak bisa tidur sama sekali.
