Ada tidak diantara kamu yang melewatkan waktu berbuka puasanya dengan menikmati minuman dingin seperti es buah, sirup, dan sejenisnya?
Rasa-rasanya sih tidak sedikit dari kita yang langsung menyeruput es buah manakala bedug maghrib ditabuh.
Tanpa ba-bi-bu langsung tenggak minuman dingin yang terhidang. Tak peduli ancaman radang tenggorokan, yang penting dahaga tersegarkan.
Sekali dua kali masih belum terasa. Beberapa hari mulai timbul rasa tidak enak di rongga dada. Serasa ada yang mengganjal di tenggorokan. Pun rasa tidak nyaman saat menelan.
Kamu mesti tahu bahwa godaan dahaga memang paling sukar dilawan. Namun, demi kesehatan kita harus tahan. Percuma dong berlatih menahan diri seharian jikalau akhirnya tidak bisa mempraktikkannya dalam kehidupan?
Praktiknya iya itu, mengelola hasrat dalam menikmati sajian berbuka. Khususnya dalam menenggak minuman dingin. Tahan sedikit saja-lah.
#3. Berbukalah dengan Minum Air Hangat Terlebih Dahulu
Selayaknya seseorang yang telah lelah berjuang dan pulang ke rumah, maka ia perlu disambut dengan ramah dan hangat. Bukan diperlakukan secara kasar dan kurang ajar.
Perutmu, tubuhmu, sudah menunaikan kewajiban berpuasa seharian penuh. Ketika adzan maghrib berkumandang maka itu seperti kembali dari medan juang. Artinya, tubuh kita juga butuh disambut dengan hangat.
Minuman hangat akan mempersiapkan perutnya agar lebih siap manampung asupan lain yang lebih berat. Air putih hangat atau teh hangat sudah lebih dari cukup untuk mengucap selamat datang.
Bahkan menurut medis nih, meminum air hangat saat berbuka bisa cepat mengembalikan suhu tubuh sehingga lambung kita dapat segera menyesuaikan keadaan setelah lama tidak menerima asupan makanan dan minuman.
Dengan begitu maka gangguan pencernaan bisa dihindarkan.
Puasa yang Menyehatkan
