Masalah Kesehatan Ini Sering Terjadi Selama Ramadan, Lakukan Pencegahan dengan 3 Tindakan

Akibatnya, banyak diantara kita yang mengalami flu atau batuk gegara keseringan menenggak minuman dingin saat berbuka.

3 Upaya Mencegah Masalah Kesehatan Saat Berpuasa

Gangguan pada lambung bisa terjadi kapan saja dan dimana saja pada orang-orang yang menunaikan ibadah puasa. Mau itu ketika berbuka di rumah bersama keluarga atau tatkala buka bersama teman dan rekanan.

Demikian halnya dengan potensi radang tenggorokan bisa mengintai siapapun dan kapanpun tanpa kenal waktu.

Jadi, agar terhindar dari potensi masalah kesehatan yang akan mengganggu waktumu selama Ramadan maka tiga hal ini mesti kamu lakukan.

Apa saja?

#1. Kurangi Menyantap Hidangan Pedas

Siapa disini yang suka makan hidangan pedas?

Kamu mungkin pernah membayangkan betapa nikmatnya menyantap hidangan berbuka ditemani makanan berlumur cabai merah hijau nan pedas menggoda.

Namun, kamu harus hati-hati ya jika punya kebiasaan berbuka puasa dengan menyantap hidangan pedas semacam ini.

Bibirmu mungkin tahan dan anti dower saat melahap hidangan yang mengandung cabai itu. Tetapi belum tentu dengan perutmu. Lambungmu bisa jadi butuh waktu untuk menampung hidangan semacam itu.

Apalagi jika intensitasmu melahap hidangan pedas ini cukup tinggi. Dimana hampir saban hari cabe-cabean masuk ke perut. Salah-salah sakit maag kambuh. Perut kembung. Diare mendera.

Yang seharusnya bisa lanjut puasanya terpaksa harus alpa. Atau kalaupun masih kuat berpuasa nikmatnya berbuka jadi berbeda. 

#2. Beri Jeda dalam Mengonsumsi Minuman Dingin