Tingkatkan Kesehatan dengan Kopi Racikan Sains

Kopi mengandung senyawa kuat seperti asam klorogenat, kafein, dan polifenol yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Penelitian menunjukkan bahwa minum kopi dalam jumlah sedang dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, stroke, Alzheimer, Parkinson, dan kanker tertentu.

Cara paling sehat untuk menyiapkan kopi adalah bubuk halus kopi hitam diseduh dengan air panas bertekanan, dan bubuk kasar kopi hitam dseduh dingin dan didiamkan selama 12-24jam. Hindari menambahkan gula, sirup, dan krimer dalam jumlah besar yang tidak bermanfaat. Minuman kopi terbaik untuk kesehatan adalah kopi hitam, latte dengan sedikit susu, dan cappuccino. Ini memberikan antioksidan dan nutrisi dari kopi tanpa kalori berlebih.

Kesimpulannya, minum 1-3 cangkir kopi hitam atau kopi dengan sedikit susu/krim setiap hari memberikan manfaat kesehatan paling besar. Kopi adalah salah satu minuman paling sehat yang bisa diminum jika tanpa atau dengan sedikit gula. Minumlah kopi hitam atau tambahkan sedikit susu nabati untuk mendapatkan manfaat umur panjang, otak, jantung, dan kesehatan secara keseluruhan dari minuman luar biasa ini.