Bereksperimenlah untuk menemukan intensitas, durasi, dan frekuensi yang optimal untuk tujuan Anda. Konsistensi adalah kuncinya - teruslah bergerak dan gabungkan beberapa olah-raga aerobik untuk pembakaran lemak yang berkelanjutan. Pemulihan yang tepat melalui makanan, tidur dan istirahat memungkinkan tubuh Anda membakar lemak secara optimal selama berolahraga.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!